În lumea agitată în care trăim, avem adesea nevoie de momente de relaxare și răsfăț. O seară de spa acasă poate fi soluția perfectă pentru a scăpa de stres și a te revigora. Nu este nevoie să cheltui o avere pentru a te bucura de această experiență. Cu puțină planificare și câteva ingrediente simple, îţi poţi crea propriul sanctuar de relaxare chiar în confortul propriei locuințe. Iată câteva idei care te vor ajuta să petreci o seară dedicată destinderii acasă la tine, pentru a-ţi relaxa corpul și mintea.
Planificarea și pregătirea
Primul pas în organizarea unei seri de spa reușite este planificarea. Alege o seară când nu mai ai de făcut şi alte lucruri astfel încât să te poţi dedica complet relaxării. Stabileşte un program pentru seara respectivă și cumpătă-ţi toate produsele și ustensilele de care vei avea nevoie, astfel încât să nu fii nevoită să întrerupi momentele de relaxare pentru a căuta câte ceva.
Atmosfera potrivită
Pentru a crea o atmosferă de relaxare, începe prin a aranja camera în care îţi veți petrece seara. În primul rând asigură-te că respectiva cameră este curată, ordonată şi bine aerisită. Apoi, creează o lumină ambientală, care va susţine intenţiile tale de deconectare totală. Lumânările parfumate sau lumina difuză a lămpilor cu intensitate reglabilă pot transforma rapid atmosfera. Adăugați o coloană sonoră relaxantă sau pune direct pe telefon muzică pentru spa pentru a te bucura de un fundal sonor relaxant.
Îngrijirea pielii
Un aspect esențial al unei astfel de seri dedicare răsfăţului personal este îngrijirea pielii. Începe cu procesul de curățare, folosind un demachiant blând și continuă cu un scrub exfoliant pentru a elimina celulele moarte ale pielii. Apoi, aplică o mască facială hidratantă, cum sunt cele de la Idc Institute, pentru a hrăni și a revitaliza tenul. Nu uita de gât și decolteu.
Baia relaxantă
O baie caldă și relaxantă este adesea punctul culminant al unei seri de spa, mai ales că însuşi cuvântul spa este o abreviere a expresiei din limba latină “Salus per aqua”, adică sănătate prin binefacerile apei. Adaugă săruri parfumate, uleiuri esențiale sau petale de flori în apa de baie pentru un efect suplimentar de relaxare. Stai în cadă suficient timp încât să te relaxezi cât mai mult și să te eliberezi de stres.
Exfoliere și emoliere
După baie, foloseşte un exfoliant corporal pentru a curăța și a revigora pielea corpului. Apoi, aplică o loțiune sau ulei de corp hidratant pentru a menține pielea cât se poate de catifelată. Un masaj scurt poate să te ajute să te relaxezi şi mai mult şi să scapi de tensiunea din anumite zone ale corpului.
Manichiura și pedichiura
Dacă doreşti să îţi completezi seara cu o îngrijire completă, acordă atenție îngrijirii unghiilor. Taie-le, dă-le forma dorită, curăţă cuticulele și aplică o culoare de lac de unghii care îţi place. Nu există nimic mai plăcut şi mai elegant decât să ai unghii bine îngrijite.
Relaxarea minţii
Spa-ul nu se referă doar la îngrijirea corpului, ci și la relaxarea minții. După toate aceste ritualuri de înfrumusețare, întinde-te pe pat, într-o poziţie confortabilă. Poţi face o şedinţă de meditaţie, poţi citi o carte sau pur și simplu poţi închide ochii şi să te concentrezi pe respiraţie. Acesta este momentul potrivit să te reconectezi cu tine însăţi.
Hidratarea
După toate etapele de îngrijire, asigură-te că te hidratezi corespunzător. Bea apă sau ceai de plante pentru a-ţi hidrata organismul și a sprijini detoxifierea.
O ţinută confortabilă
Înainte de culcare, îmbracă-te în haine confortabile, de preferință din bumbac sau materiale moi, care lasă pielea să respire. Având corpul și mintea relaxate, cu siguranţă vei avea parte de un somn odihnitor.
Aşadar, organizarea unei seri de spa acasă poate fi o experiență foarte relaxantă. Este un moment în care îţi acorzi atenţie şi te răsfeţi. Cu o bună planificare și creativitate, poţi crea un moment perfect de destindere, chiar în confortul propriei locuințe. Nu uita să te bucuri de fiecare moment și să îţi reîncărci bateriile, pentru a face față cu mai multă energie și vitalitate provocărilor vieții cotidiene.
Sursă foto: Pexels.com
